Een gelukkig en gezond leven heeft te maken met met zingeving, ondersteunde relaties en positief denken. Maar ook met gezond eten, goed bewegen en voldoende ontspannen. Het één kan je niet los zien van het ander.

In onze maatschappij zijn we er vooral op gericht om je beter te maken wanneer je ziek bent (fysiek of mentaal). Ik heb dit volop gezien in de gezondheidszorg. In het sociaal domein zag ik hoe het anders kan. Hoe je mensen eerder kan ondersteunen, aan de voorkant. Met een gezonde leefstijl (mentaal en fysiek) kan je veel klachten voorkomen en dat is waar ik me voor inzet!

Het gaat er uiteindelijk om dat je lekker in je vel zit. Zodat je leuk voor jezelf en je omgeving bent en je veel energie hebt. Dat je meer en langer van je leven kunt genieten. Een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid is een belangrijk middel om dat te bereiken. Zoals je ook naar de kapper en de kledingzaak gaat, is het ook raadzaam te investeren in je mentale en fysieke gezondheid aan de binnenkant.

Hoe doen we dat?

Een coachtraject is altijd maatwerk waarbij je oprechte één op één aandacht van mij krijgt en ik naar je luister. Ik werk daarbij holistisch. Dit betekent dat alle onderdelen van “je systeem” alleen begrepen kunnen worden in relatie tot het geheel. Ik werk vanuit de verbinding tussen lichaam en geest, zonder zweverig te worden.

Als je dat fijn vindt kan je een kennismaking met me inplannen, zodat we elkaar kunnen leren kennen. Elk traject start met een uitgebreide intake.

Samen gaan we aan de slag en gaan we in op jouw specifieke situatie. Wat wil je bereiken? Wat vind je moeilijk? Wat heb je nodig? Waar zit je kracht?

Op basis van jouw doelen maken we samen een actieplan dat bij jou past en ik begeleid je in het doormaken en vasthouden van je gedragsverandering.

We nemen hiervoor de tijd. Met een enkele afspraak gaat het je waarschijnlijk niet lukken om verbeteringen door te voeren en structureel anders en gezonder te gaan leven.

Duurzame gezonde leefstijl

Het start met inzicht en bewustwording, gevolgd door verandering. Een hardnekkige gewoonte uit je leven verbannen of vervangen voor een gezondere gewoonte kost energie. Je nieuwe, gezonde leefstijl is pas vanzelfsprekend, wanneer het je geen moeite meer kost en het een automatisme is geworden.